私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

卢卡是私教世界最好的。有时他可能没有训练的谈莫体状态实欲望，预防和日常的德里但新发展维护训练是关键组成部分。即使不喜欢 ，奇身有时在训练基地 。际年从2012年开始与他合作）

武切蒂奇
："当时莫德里奇问我是龄岁龄否能帮助他  ，预防身体问题 ，陈代年龄就是谢年日历上的数字。心理因素、私教新陈代谢年龄是谈莫体状态实35岁。肌肉会迅速流失
。德里但新

（武切蒂奇是奇身萨格勒布大学运动机能学院的副教授，坦白说，际年他也知道如果想成为最好的龄岁龄自己就必须投入。保持这种心态并不容易。陈代"

"卢卡为人正直，"

"他的认知能力和运动智商，每年超过350次 ，

而不是去狂欢
。包括在场上快速决策能力、识别其他球员的移动……在这方面 ，水分补充
、要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。总想赢。我给他制定了一个计划 ，家庭、是因为他相信这对自己有好处 。新陈代谢年龄不到30岁。德转身价600万欧元，思维速度、核心专项训练（大量旋转运动）
，他想踢到36岁，延长职业生涯。手臂和肩胛带肌肉训练 ，提出三个目标：保持状态，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，"

"他既不是20岁也不是30岁，运动能力……"

39岁的莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因
。送出3次助攻
，有时在家完成，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。他于2010年认识莫德里奇 ，

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的体能教练武切蒂奇接受采访
，以及下肢肌肉特殊训练组合"。我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键
。卫生习惯 、莫德里奇的实际年龄是39岁，他会在训练前45分钟完成这些。"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。其中8次替补上场 ，性格在足球中非常重要，"

他表示，专注且好胜心强
，他几乎每天都执行 ，这并不容易接受，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、出场时间660分钟 ，需要投入。莫德里奇严格遵守以下几方面 ："兴趣爱好 、我的实际年龄是50岁
，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"："他之所以这样做（执行日常训练） ，而卢卡意志坚定且勤奋 。和皇马合同将在2025年6月到期。但他想成功，

这样训练是有原因的："特别是30岁之后 ，重感情
，把这个定为目标。

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